祥 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

祥台中
ID 348714

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4.5 km | 00:30:14 | 06:47/km

日期: 2017-11-21 06:51 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'20" / 07'24" / 06'19" / 06'28" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'16" (+00'06")

1054 / 1054

2

08'27"

(15'04")

07'31" (+01'21")

1122 / 2177

3

06'14"

(21'18")

06'10"

1010 / 3187

4

06'30"

(27'48")

06'27" (+00'17")

1005 / 4192

5

02'26"

(30'14")

05'31"

440 / 4633

跑~

11月累積里程 : 156.40 km

adidas Cosmmi m 累積 : 1351.5 km

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 6 years ago

Claire Lin, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

謝錦川早安運動愉快

2017-11-21 07:25 ·

1 個人推

Perry 呵～其實我是害怕太陽追著我跑！

2017-11-21 07:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'24"	00:13'44"
3	06'19"	00:20'03"
4	06'28"	00:26'31"
4.5	08'15"	00:30'14"

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