8.1 km | 00:46:32 | 05:44/km日期: 2017-11-22 19:41 - 地點: 亂亂跑 - 平均心率: 149 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 05'52" / 07'27" / 05'50" / 05'42" / 06'00" / 05'36" / 09'25" / 05'35" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'19") | 114 / 8114 |
健身房好多人，就去體育場亂跑。但這樣跑rq才13點 也未免太少了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
148.64 km 
師公鞋 累積 :
5826.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 07'27" | 00:13'19" |
| 3 | 05'50" | 00:19'09" |
| 4 | 05'42" | 00:24'51" |
| 5 | 06'00" | 00:30'51" |
| 6 | 05'36" | 00:36'27" |
| 7 | 09'25" | 00:45'52" |
| 8 | 05'35" | 00:51'27" |
| 8.1 | 05'58" | 00:52'08" |
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