7.0 km | 00:43:40 | 06:14/km日期: 2017-11-21 18:07 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'23" / 05'41" / 05'47" / 05'44" / 06'01" / 06'29" / 07'33" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+01'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'37" (+02'56") | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'41" | 00:12'04" |
| 3 | 05'47" | 00:17'51" |
| 4 | 05'44" | 00:23'35" |
| 5 | 06'01" | 00:29'36" |
| 6 | 06'29" | 00:36'05" |
| 7 | 07'33" | 00:43'38" |
| 7.0 | 08'58" | 00:43'41" |
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