7.5 km | 01:41:23 | 13:36/km日期: 2017-11-21 08:37 - 總爬升: 483 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 15'49" / 12'06" / 13'37" / 17'59" / 19'54" / 12'00" / 08'08" / 08'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'49" (+07'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'06" (+03'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'37" (+05'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'58" (+09'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'48" (+09'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'59" (+03'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'07" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'44" (+00'37") | 450 / 7450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
40.99 km 
Brooks Cascadia 11 累積 :
216.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'49" | 00:15'49" |
| 2 | 12'06" | 00:27'55" |
| 3 | 13'37" | 00:41'32" |
| 4 | 17'59" | 00:59'31" |
| 5 | 19'54" | 01:19'25" |
| 6 | 12'00" | 01:31'25" |
| 7 | 08'08" | 01:39'33" |
| 7.5 | 08'43" | 01:43'29" |
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