11.7 km | 01:22:00 | 07:01/km日期: 2013-12-22 15:30 - 平均心率: 132 - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 06'43" / 07'01" / 07'05" / 07'22" / 07'06" / 07'08" / 06'53" / 07'00" / 07'01" / 07'01" / 06'52" / 07'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'01" | 00:13'44" |
| 3 | 07'05" | 00:20'49" |
| 4 | 07'22" | 00:28'11" |
| 5 | 07'06" | 00:35'17" |
| 6 | 07'08" | 00:42'25" |
| 7 | 06'53" | 00:49'18" |
| 8 | 07'00" | 00:56'18" |
| 9 | 07'01" | 01:03'19" |
| 10 | 07'01" | 01:10'20" |
| 11 | 06'52" | 01:17'12" |
| 11.7 | 07'09" | 01:22'00" |
留言 
