6.0 km | 00:22:06 | 03:42/km日期: 2017-11-19 08:09 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 11°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 03'47" / 03'44" / 03'45" / 03'51" / 03'32" / 03'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" (+00'27") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'43" (+00'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'41" (+00'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'47" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'43" (+00'19") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'50" (+00'26") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'34" (+00'10") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'01" (+00'37") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'06" (+00'42") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'24" | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'31" (+00'07") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'31" (+00'07") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'39" (+00'15") | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'37" (+00'13") | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'29" (+00'05") | 359 / 5959 |
2017 mizuno marathon relay 第四棒，
第一次和隊友一起上台，
感謝神隊友carry,
很美好的回憶，美中不足是自己未能在比賽前將自身狀況調到最佳
11月累積里程 : 428.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 03'44" | 00:07'31" |
| 3 | 03'45" | 00:11'16" |
| 4 | 03'51" | 00:15'07" |
| 5 | 03'32" | 00:18'39" |
| 6.0 | 03'35" | 00:22'06" |
展開計圈分析
留言 
