10.0 km | 00:57:21 | 05:43/km日期: 2017-11-19 08:43 - 總爬升: 127 m - 地點: 草屯坪頂 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 181 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'58" / 05'28" / 05'28" / 05'43" / 06'57" / 05'47" / 05'30" / 05'22" / 05'29" / 05'37" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'37" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'28" | 00:11'26" |
| 3 | 05'28" | 00:16'54" |
| 4 | 05'43" | 00:22'37" |
| 5 | 06'57" | 00:29'34" |
| 6 | 05'47" | 00:35'21" |
| 7 | 05'30" | 00:40'51" |
| 8 | 05'22" | 00:46'13" |
| 9 | 05'29" | 00:51'42" |
| 10 | 05'37" | 00:57'19" |
| 10.0 | 03'39" | 00:57'21" |
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