TSE YUAN 2013/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

TSE YUAN 彰化
ID 4908

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5.1 km | 00:22:38 | 04:25/km

日期: 2013-12-20 17:28 - 地點: 自家附近道路 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%

Pace: 04'52" / 04'35" / 04'21" / 04'19" / 03'59" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'51" (+00'52")

1001 / 1001

2

04'32"

(09'24")

04'32" (+00'33")

998 / 1999

3

04'29"

(13'53")

04'23" (+00'24")

1021 / 3021

4

04'17"

(18'10")

04'19" (+00'20")

991 / 4012

5

04'00"

(22'10")

03'59"

1002 / 5015

6

00'28"

(22'38")

03'29"

133 / 5149

12月累積里程 : 524.34 km

XT 上傳 | 10 years ago

張仁煌, Benson 和其他 43 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'35"	00:09'27"
3	04'21"	00:13'48"
4	04'19"	00:18'07"
5	03'59"	00:22'06"
5.1	04'33"	00:22'38"

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