8.7 km | 01:02:30 | 07:09/km日期: 2017-11-22 05:15 - 總爬升: 254 m - 地點: 柴 - 天氣: 涼 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 03'15" / 07'05" / 07'44" / 07'40" / 07'23" / 07'11" / 07'01" / 06'29" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+00'21") | 741 / 8741 |
11月累積里程 :
213.94 km 
丫拖8 黃2 累積 :
1023.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'15" | 00:03'15" |
| 2 | 07'05" | 00:10'20" |
| 3 | 07'44" | 00:18'04" |
| 4 | 07'40" | 00:25'44" |
| 5 | 07'23" | 00:33'07" |
| 6 | 07'11" | 00:40'18" |
| 7 | 07'01" | 00:47'19" |
| 8 | 06'29" | 00:53'48" |
| 8.7 | 06'48" | 00:58'51" |
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