3.9 km | 00:22:16 | 05:41/km日期: 2017-11-21 10:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'30" / 05'20" / 06'54" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'32") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'44" (+00'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'27" (+00'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'20" | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'21" (+00'01") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'42" (+00'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'48" (+00'28") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'27" (+00'07") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'54" (+00'34") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'26" (+01'06") | 310 / 3910 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'20" | 00:11'50" |
| 3 | 06'54" | 00:18'44" |
| 3.9 | 07'55" | 00:25'57" |
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