4.4 km | 00:24:36 | 05:32/km日期: 2017-11-16 07:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 3927 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'22" / 05'27" / 05'13" / 05'13" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+01'10") | 1006 / 1006 | 158 / 99 |
2 | | 05'24" (+00'15") | 1006 / 2013 | 159 / 115 |
3 | | 05'13" (+00'04") | 1008 / 3022 | 161 / 118 |
4 | | 05'09" | 1000 / 4023 | 161 / 120 |
5 | | 06'21" (+01'12") | 36 / 4060 | 145 / 107 |
6 | | 05'10" (+00'01") | 38 / 4098 | 155 / 124 |
7 | | 05'16" (+00'07") | 363 / 4462 | 157 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.68 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'27" | 00:11'49" |
3 | 05'13" | 00:17'02" |
4 | 05'13" | 00:22'15" |
4.4 | 05'21" | 00:24'36" |