許耀徵 2013/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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10.2 km | 00:44:41 | 04:23/km

日期: 2013-12-21 18:38 - 地點: 跑大馬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 04'20" / 04'25" / 04'15" / 04'25" / 04'35" / 04'27" / 04'24" / 04'27" / 04'22" / 04'21" / 04'06" /

12月累積里程 : 268.50 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾子齊, Colin Lin 和其他 9 人說推

·

吉哥水啦

2013-12-21 20:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'25"	00:08'45"
3	04'15"	00:13'00"
4	04'25"	00:17'25"
5	04'35"	00:22'00"
6	04'27"	00:26'27"
7	04'24"	00:30'51"
8	04'27"	00:35'18"
9	04'22"	00:39'40"
10	04'21"	00:44'01"
10.2	04'05"	00:44'41"

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