李建毅 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

李建毅新北市
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9.0 km | 00:51:40 | 05:43/km

日期: 2017-11-19 15:16 - 總爬升: 234 m - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'28" / 08'58" / 06'47" / 08'07" / 04'24" / 04'13" / 03'42" / 04'19" / 04'39" / 03'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 111.99 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳怡君, Joanne 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	08'58"	00:15'26"
3	06'47"	00:22'13"
4	08'07"	00:30'20"
5	04'24"	00:34'44"
6	04'13"	00:38'57"
7	03'42"	00:42'39"
8	04'19"	00:46'58"
9	04'39"	00:51'37"
9.0	04'26"	00:51'41"

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