7.2 km | 00:38:43 | 05:21/km日期: 2017-11-21 19:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'24" / 05'29" / 05'31" / 05'27" / 05'34" / 05'18" / 04'51" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'15") | 222 / 7222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.69 km 
saucony 黑白 kinvara 7 累積 :
1103.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'29" | 00:10'53" |
| 3 | 05'31" | 00:16'24" |
| 4 | 05'27" | 00:21'51" |
| 5 | 05'34" | 00:27'25" |
| 6 | 05'18" | 00:32'43" |
| 7 | 04'51" | 00:37'34" |
| 7.2 | 05'10" | 00:38'43" |
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