廖建銨 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

廖建銨新北市
ID 286312

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4.0 km | 01:18:26 | 19:21/km

日期: 2017-11-17 05:44 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 208 Cal - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'02" / 15'33" / 09'19" / 12'49" / 654'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'54"

(21'54")

15'31" (+07'13")

1411 / 1411

2

09'56"

(31'50")

08'18"

1194 / 2606

3

11'07"

(42'57")

09'31" (+01'13")

1168 / 3774

4

34'02"

(01:16'59")

29'17" (+20'59")

1161 / 4936

11月累積里程 : 386.03 km

Android - Sony F8132 上傳 | 7 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	15'33"	00:23'35"
3	09'19"	00:32'54"
4	12'49"	00:45'43"
4.0	654'20"	01:18'26"

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