5.5 km | 00:26:42 | 04:53/km日期: 2017-11-17 16:56 - 地點: 中強公園 - 平均心率: 142 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
Pace: 04'52" / 04'53" / 04'56" / 04'57" / 04'47" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'12") | 460 / 5460 |
還是滿滿的人，信義國中校慶快點結束吧，我還是習慣校園！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.98 km 
ASICS TJR288 4301藍色 累積 :
544.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'53" | 00:09'45" |
| 3 | 04'56" | 00:14'41" |
| 4 | 04'57" | 00:19'38" |
| 5 | 04'47" | 00:24'25" |
| 5.5 | 04'57" | 00:26'42" |
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