10.2 km | 00:54:47 | 05:22/km日期: 2017-11-17 05:56 - 平均心率: 144 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 06'36" / 05'38" / 05'24" / 05'23" / 05'00" / 04'53" / 05'10" / 05'12" / 05'13" / 05'09" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'51") | 202 / 10202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
408.12 km 
美津濃(Mizuno) WAVE SPACER DYNA 累積 :
5587.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'38" | 00:12'14" |
| 3 | 05'24" | 00:17'38" |
| 4 | 05'23" | 00:23'01" |
| 5 | 05'00" | 00:28'01" |
| 6 | 04'53" | 00:32'54" |
| 7 | 05'10" | 00:38'04" |
| 8 | 05'12" | 00:43'16" |
| 9 | 05'13" | 00:48'29" |
| 10 | 05'09" | 00:53'38" |
| 10.2 | 05'41" | 00:54'47" |
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