賴大帥 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

賴大帥新北市
ID 326489

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6.3 km | 00:46:15 | 07:18/km

日期: 2017-11-28 19:06 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'27" / 07'25" / 07'07" / 07'05" / 07'21" / 07'20" / 07'40" /

基本訓練
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筋還有點痛，跑6公里就好

11月累積里程 : 33.13 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

無聲貓腳印, Richard Shih 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'25"	00:14'52"
3	07'07"	00:21'59"
4	07'05"	00:29'04"
5	07'21"	00:36'25"
6	07'20"	00:43'45"
6.3	07'47"	00:46'17"

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