徐仁政 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

徐仁政新竹
ID 346903

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5.9 km | 00:28:56 | 04:52/km

日期: 2017-11-15 18:27 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'15" / 04'54" / 04'50" / 04'56" / 04'37" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'33"

(12'33")

05'01" (+00'14")

2500 / 2500

2

11'59"

(24'33")

04'47"

2500 / 5000

3

04'23"

(28'56")

04'39"

944 / 5944

11月累積里程 : 308.47 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Clover, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'54"	00:10'09"
3	04'50"	00:14'59"
4	04'56"	00:19'55"
5	04'37"	00:24'32"
5.9	04'36"	00:28'53"

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