9.9 km | 01:01:20 | 06:12/km日期: 2017-11-26 06:00 - 總爬升: 396 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'34" / 05'52" / 06'35" / 06'12" / 06'10" / 06'24" / 06'21" / 06'41" / 06'17" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'22") | 887 / 9887 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'52" | 00:11'26" |
| 3 | 06'35" | 00:18'01" |
| 4 | 06'12" | 00:24'13" |
| 5 | 06'10" | 00:30'23" |
| 6 | 06'24" | 00:36'47" |
| 7 | 06'21" | 00:43'08" |
| 8 | 06'41" | 00:49'49" |
| 9 | 06'17" | 00:56'06" |
| 9.9 | 05'55" | 01:01'21" |
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