林祺騏 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

林祺騏新竹
ID 337569

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5.5 km | 00:33:02 | 06:03/km

日期: 2017-11-06 22:17 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'01" / 06'18" / 05'56" / 05'58" / 05'30" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+01'31")

1000 / 1000

2

06'18"

(13'18")

06'18" (+00'49")

1000 / 2000

3

05'55"

(19'14")

05'55" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'58"

(25'13")

05'58" (+00'29")

1000 / 4000

5

05'29"

(30'43")

05'29"

1000 / 5000

6

02'19"

(33'02")

05'09"

450 / 5450

11月累積里程 : 308.75 km

TCX 上傳 | 6 years ago

馬松華和 Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'18"	00:13'19"
3	05'56"	00:19'15"
4	05'58"	00:25'13"
5	05'30"	00:30'43"
5.5	05'08"	00:33'02"

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