張延毅 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.5 km | 00:28:45 | 05:10/km

日期: 2017-11-16 05:55 - 地點: 古亭大安順 - 天氣: 陰 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'51" / 05'31" / 04'59" / 05'07" / 04'29" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'50" (+01'22")

990 / 990

2

05'30"

(11'17")

05'29" (+01'01")

1002 / 1992

3

05'04"

(16'21")

05'01" (+00'33")

1009 / 3001

4

05'07"

(21'28")

05'05" (+00'37")

1003 / 4005

5

04'34"

(26'02")

04'28"

1020 / 5025

6

02'43"

(28'45")

04'50" (+00'22")

560 / 5585

11月累積里程 : 145.51 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

Pasuya Tseng, 張浚賓和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'31"	00:11'22"
3	04'59"	00:16'21"
4	05'07"	00:21'28"
5	04'29"	00:25'57"
5.5	05'05"	00:28'45"

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