Yan-Mou Peng 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Yan-Mou Peng 台北市
ID 97801

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4.7 km | 00:24:22 | 05:11/km

日期: 2017-11-12 09:04 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'05" / 05'13" / 05'20" / 04'39" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'17")

05'13" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'20"

(15'37")

05'20" (+00'42")

1000 / 3000

4

04'38"

(20'16")

04'38"

1000 / 4000

5

04'06"

(24'22")

05'54" (+01'16")

694 / 4694

11月累積里程 : 338.00 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Emma Chien 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'13"	00:10'18"
3	05'20"	00:15'38"
4	04'39"	00:20'17"
4.7	05'54"	00:24'23"

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