Littlep Wu 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Littlep Wu 台中
ID 298088

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賽事 (4)

最佳成績:

全馬 : 03:50:32

半馬 : 01:45:23

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 21

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 49

大阪馬拉松2025
02/24 剩餘天數 : 92

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 112

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16192.5 km |

65.4 km
2024 年 :

2783.1 km |

49.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	282.8	21.4
Oct	289.3	15.1
Sep	273.6	3.1
Aug	258.9	0.0
Jul	210.1	0.0
Jun	180.7	0.0

朋友 (22)

群組 (2)

南國跑跑團
陽碩

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里程碑 (41)

2024/03/24 Littlep Wu 完成了第 30 半馬! - 2024 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-開創新局超越巔峰
2024/02/25 賀！Littlep Wu 破PB - 全馬 | 03:50:32
2022/12/18 賀！Littlep Wu 破PB - 半馬 | 01:45:23
2022/03/27 Littlep Wu 完成了第 20 半馬! - 2022 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松
2021/11/21 Littlep Wu 完成了初馬! - 2021 新北市萬金石馬拉松（由2021/3/21延期）
2021/08/09 恭喜 Littlep Wu 獲得 1000 推
2020/12/27 賀！Littlep Wu 破PB - 半馬 | 01:55:12
2019/11/23 賀！Littlep Wu 破PB - 半馬 | 02:02:26
2019/10/27 Littlep Wu 完成了第 10 半馬! - 第七屆日月潭環湖馬拉松
2019/02/24 賀！Littlep Wu 破PB - 22.0 km | 02:14:54

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半馬 | 02:52:38 | 08:10/km | 第3半馬

2017 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	02:52:38
總名次	1534 / 2164
分組名次	431 / 586
平均速度	08:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'54")

00:35'54"

01:19'33"

10 km

(01:19'33")

00:43'39" (+07'45")

15 km

(02:00'20")

00:40'47" (+04'53")

01:23'49" (+04'16")

20 km

(02:43'22")

00:43'02" (+07'08")

Finish

(02:52:38)

日期: 2017-11-19 06:03 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1272 Cal - 平均步頻: 156

台中

Littlep Wu

·

賽前宣言: 慢慢跑

賽後評分: 風好大，彰濱工業區空氣很差
給 3 星

11月累積里程 : 64.77 km

Epson 上傳 | 7 years ago

婉瑜💖, 葉忠承和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'45"	00:13'57"
3	07'38"	00:21'35"
4	07'02"	00:28'37"
5	07'17"	00:35'54"
6	07'40"	00:43'34"
7	06'51"	00:50'25"
8	07'18"	00:57'43"
9	14'46"	01:12'29"
10	07'04"	01:19'33"
11	07'30"	01:27'03"
12	07'53"	01:34'56"
13	07'30"	01:42'26"
14	07'43"	01:50'09"
15	10'11"	02:00'20"
16	07'33"	02:07'53"
17	10'52"	02:18'45"
18	07'22"	02:26'07"
19	08'49"	02:34'56"
20	08'26"	02:43'22"
21	08'06"	02:51'28"
21.3	06'36"	02:53'25"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km