胡鳳遠🐢 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

胡鳳遠🐢 新北市
ID 134779

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6.1 km | 00:35:02 | 05:44/km

日期: 2017-11-14 20:52 - 地點: 丹鳳 - 平均心率: 161 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 6496 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'44" / 05'49" / 05'49" / 05'49" / 05'41" / 05'32" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'43" (+00'12")

1005 / 1005

181 / 96

2

05'49"

(11'34")

05'47" (+00'16")

1004 / 2009

184 / 93

3

05'49"

(17'23")

05'48" (+00'17")

1001 / 3011

184 / 93

4

05'52"

(23'15")

05'49" (+00'18")

1006 / 4017

184 / 92

5

05'38"

(28'53")

05'37" (+00'06")

1000 / 5018

188 / 94

展開計圈分析

新北市

胡鳳遠🐢

·

定位到一半手錶當機了，走回家用充電線從新啟動後，總里程歸零了………………!

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 118.24 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Anne, 重力加速度和其他 49 人說推

·

觀看另 10 則留言

芳萍飛天跟遁地怎麼拍你教我^^

2017-11-16 10:06 ·

小魚手錶不乖

2017-11-16 18:17 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'49"	00:11'33"
3	05'49"	00:17'22"
4	05'49"	00:23'11"
5	05'41"	00:28'52"
6	05'32"	00:34'24"
6.1	05'56"	00:35'02"

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