4.1 km | 00:16:03 | 03:56/km日期: 2017-11-14 18:04 - 平均心率: 107 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'06" / 03'55" / 03'55" / 03'56" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'06") | 407 / 407 |
| 2 | | 04'03" (+00'09") | 403 / 811 |
| 3 | | 03'58" (+00'04") | 408 / 1219 |
| 4 | | 03'54" | 411 / 1631 |
| 5 | | 04'00" (+00'06") | 402 / 2033 |
| 6 | | 03'54" | 409 / 2443 |
| 7 | | 03'56" (+00'02") | 404 / 2848 |
| 8 | | 03'56" (+00'02") | 404 / 3253 |
| 9 | | 03'57" (+00'03") | 400 / 3653 |
| 10 | | 03'47" | 412 / 4066 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 03'55" | 00:08'01" |
| 3 | 03'55" | 00:11'56" |
| 4 | 03'56" | 00:15'52" |
| 4.1 | 03'01" | 00:16'04" |
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