6.4 km | 00:42:11 | 06:32/km日期: 2017-11-14 18:47 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'45" / 05'58" / 07'02" / 06'18" / 07'40" / 06'42" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'55") | 1778 / 1778 |
| 2 | | 35'02" (+31'20") | 28 / 1807 |
| 3 | | 03'45" (+00'03") | 300 / 2107 |
| 4 | | 13'51" (+10'09") | 108 / 2215 |
| 5 | | 03'44" (+00'02") | 300 / 2515 |
| 6 | | 16'35" (+12'53") | 90 / 2605 |
| 7 | | 04'00" (+00'18") | 300 / 2905 |
| 8 | | 13'20" (+09'38") | 112 / 3018 |
| 9 | | 03'45" (+00'03") | 300 / 3318 |
| 10 | | 20'00" (+16'18") | 74 / 3393 |
| 11 | | 03'48" (+00'06") | 300 / 3693 |
| 12 | | 17'35" (+13'53") | 85 / 3778 |
| 13 | | 03'42" | 300 / 4078 |
| 14 | | 20'15" (+16'33") | 74 / 4152 |
| 15 | | 03'52" (+00'10") | 300 / 4452 |
| 16 | | 19'20" (+15'38") | 77 / 4530 |
| 17 | | 03'58" (+00'16") | 300 / 4830 |
| 18 | | 14'09" (+10'27") | 105 / 4935 |
| 19 | | 06'36" (+02'54") | 1512 / 6448 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'58" | 00:11'43" |
| 3 | 07'02" | 00:18'45" |
| 4 | 06'18" | 00:25'03" |
| 5 | 07'40" | 00:32'43" |
| 6 | 06'42" | 00:39'25" |
| 6.4 | 06'12" | 00:42'12" |
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