Martin Hsieh 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
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0.9 km | 00:06:42 | 07:48/km

日期: 2017-11-14 19:54 - 平均心率: 128 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 210.17 km

NIKE Pegasus 33 OC 累積 : 259.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蕭竹均和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'49"	00:06'43"

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