劉槤睿 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

劉槤睿新北市
ID 334668

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0.4 km | 00:03:41 | 09:16/km

日期: 2017-11-15 06:53 - 平均心率: 110 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 92.03 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Jordan Cheng 說推

·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	09'15"	00:03'41"

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