李茂昌 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

李茂昌彰化
ID 353103

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5.1 km | 00:51:23 | 10:02/km

日期: 2017-11-14 20:07 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 11'38" / 10'35" / 09'22" / 09'23" / 09'07" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'51"

(11'51")

11'32" (+02'19")

1026 / 1026

2

10'33"

(22'24")

10'32" (+01'19")

1000 / 2027

3

09'28"

(31'52")

09'22" (+00'09")

1009 / 3036

4

09'18"

(41'10")

09'15" (+00'02")

1004 / 4041

5

09'11"

(50'21")

09'13"

995 / 5037

6

01'02"

(51'23")

08'31"

121 / 5158

今天累累的！
散散步！

11月累積里程 : 142.44 km

Android - Sony E2363 上傳 | 7 years ago

楊宏彬, fly 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
2	10'35"	00:22'13"
3	09'22"	00:31'35"
4	09'23"	00:40'58"
5	09'07"	00:50'05"
5.1	10'49"	00:51'23"

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