張延毅 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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3.6 km | 00:39:03 | 10:54/km

日期: 2017-11-14 05:55 - 地點: 羅斯福路往返 - 天氣: 雨 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'47" / 06'43" / 12'37" / 09'48" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'43"

(09'43")

07'05"

1371 / 1371

2

08'46"

(18'29")

07'38" (+00'33")

1146 / 2517

3

11'29"

(29'58")

09'16" (+02'11")

1239 / 3756

11月累積里程 : 145.51 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

Emma Chien, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'43"	00:12'30"
3	12'37"	00:25'07"
4	09'48"	00:34'55"
3.6	-9'-50"	00:39'03"

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