18.0 km | 02:04:37 | 06:55/km日期: 2017-11-12 05:10 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1183 Cal - 總步數: 21992 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'31" / 07'00" / 06'17" / 07'15" / 07'29" / 07'10" / 06'49" / 06'54" / 06'32" / 06'59" / 06'38" / 06'22" / 06'25" / 06'14" / 06'23" / 06'38" / 06'53" / 06'42" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'27" (+01'18") | 1008 / 1008 | 181 / 74 |
| 2 | | 06'59" (+00'50") | 1008 / 2016 | 176 / 80 |
| 3 | | 07'37" (+01'28") | 1003 / 3020 | 165 / 79 |
| 4 | | 07'26" (+01'17") | 1008 / 4028 | 171 / 78 |
| 5 | | 07'18" (+01'09") | 1008 / 5036 | 170 / 80 |
| 6 | | 07'05" (+00'56") | 1004 / 6040 | 175 / 80 |
| 7 | | 06'43" (+00'34") | 1005 / 7046 | 175 / 84 |
| 8 | | 06'48" (+00'39") | 1000 / 8047 | 167 / 87 |
| 9 | | 06'52" (+00'43") | 1009 / 9057 | 178 / 81 |
| 10 | | 06'48" (+00'39") | 1009 / 10066 | 177 / 82 |
| 11 | | 06'28" (+00'19") | 1006 / 11073 | 184 / 83 |
| 12 | | 06'24" (+00'15") | 1007 / 12080 | 183 / 85 |
| 13 | | 06'09" | 1000 / 13081 | 183 / 88 |
| 14 | | 06'28" (+00'19") | 1001 / 14082 | 183 / 84 |
| 15 | | 06'31" (+00'22") | 1009 / 15092 | 181 / 84 |
| 16 | | 06'46" (+00'37") | 1011 / 16103 | 174 / 84 |
| 17 | | 06'37" (+00'28") | 1004 / 17107 | 178 / 84 |
| 18 | | 06'55" (+00'46") | 1009 / 18116 | 178 / 81 |
哈哈，沒有動力，所以有動到就好啦！不過這天氣真的很適合跑步，是我自己不爭氣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 700.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'00" | 00:14'31" |
| 3 | 06'17" | 00:20'48" |
| 4 | 07'15" | 00:28'03" |
| 5 | 07'29" | 00:35'32" |
| 6 | 07'10" | 00:42'42" |
| 7 | 06'49" | 00:49'31" |
| 8 | 06'54" | 00:56'25" |
| 9 | 06'32" | 01:02'57" |
| 10 | 06'59" | 01:09'56" |
| 11 | 06'38" | 01:16'34" |
| 12 | 06'22" | 01:22'56" |
| 13 | 06'25" | 01:29'21" |
| 14 | 06'14" | 01:35'35" |
| 15 | 06'23" | 01:41'58" |
| 16 | 06'38" | 01:48'36" |
| 17 | 06'53" | 01:55'29" |
| 18 | 06'42" | 02:02'11" |
| 18.0 | 267'23" | 02:04'37" |
64410.5 km | 
74.3 km
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