10.4 km | 01:03:31 | 06:06/km日期: 2017-11-13 19:58 - 總爬升: 121 m - 地點: 湖口 - 平均心率: 158 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 14'16" / 05'52" / 06'04" / 08'57" / 06'20" / 06'08" / 08'35" / 05'54" / 06'16" / 06'31" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" (+00'19") | 400 / 10400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
187.51 km 
Saucony S10238-1 累積 :
1299.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'16" | 00:14'16" |
| 2 | 05'52" | 00:20'08" |
| 3 | 06'04" | 00:26'12" |
| 4 | 08'57" | 00:35'09" |
| 5 | 06'20" | 00:41'29" |
| 6 | 06'08" | 00:47'37" |
| 7 | 08'35" | 00:56'12" |
| 8 | 05'54" | 01:02'06" |
| 9 | 06'16" | 01:08'22" |
| 10 | 06'31" | 01:14'53" |
| 10.4 | 06'09" | 01:17'21" |
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