張書評 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

張書評基隆
ID 332864

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5.8 km | 00:34:06 | 05:55/km

日期: 2017-11-11 08:32 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'21" / 06'05" / 05'43" / 06'41" / 05'31" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'25")

06'04" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'43"

(18'08")

05'43" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'47"

(23'56")

05'47" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'30"

(29'26")

05'30"

1000 / 5000

6

04'39"

(34'06")

06'08" (+00'38")

758 / 5758

11月累積里程 : 77.90 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kevin Chu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'05"	00:12'26"
3	05'43"	00:18'09"
4	06'41"	00:24'50"
5	05'31"	00:30'21"
5.8	06'08"	00:35'00"

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