8.9 km | 00:54:25 | 06:06/km日期: 2017-11-11 07:21 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'24" / 09'17" / 05'44" / 06'53" / 08'24" / 05'56" / 06'17" / 07'09" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+00'15") | 898 / 8898 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 09'17" | 00:15'41" |
3 | 05'44" | 00:21'25" |
4 | 06'53" | 00:28'18" |
5 | 08'24" | 00:36'42" |
6 | 05'56" | 00:42'38" |
7 | 06'17" | 00:48'55" |
8 | 07'09" | 00:56'04" |
8.9 | 05'42" | 01:01'12" |