Apo 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Apo 雲林
ID 1979

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6.1 km | 00:41:42 | 06:46/km

日期: 2017-11-11 07:04 - 地點: 石牛溪吊橋回家... - 天氣: 陰悶轉有風.... - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 7380 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'06" / 06'37" / 05'58" / 07'08" / 07'24" / 06'26" / 07'08" /

雲林

Apo

snt052

·

雲林

Apo

snt053

·

雲林

Apo

snt054

·

測試.....
連著上一筆紀錄繼續跑，主要要測試手錶的"穩
定度"，中間記錄中止、儲存後，再繼續開啟新
的紀錄，然後GPS定位的準確度。這是今天這一
跑另一個目的.....當然為的還是下週六的星座馬+
年末自主測驗。只求到時手錶別鬧脾氣啊.......
最後這6K，距離比預期的長了一點，原本大概以
為只有4~5K。真的就是跑跑走走了，這也是最後
一次跑超過10K的距離，下週六前大概只會再安排
四次練跑，距離最遠就是10K，要好好地來調適身
體了......

11月累積里程 : 320.65 km

MIZUNO WAVE ZEST 累積 : 1536.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

小英, chen wen-che 和其他 47 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'37"	00:13'43"
3	05'58"	00:19'41"
4	07'08"	00:26'49"
5	07'24"	00:34'13"
6	06'26"	00:40'39"
6.1	07'06"	00:41'42"

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