杰李 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

杰李基隆
ID 353407

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5.0 km | 00:27:22 | 05:28/km

日期: 2017-11-13 01:39 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'11" / 05'30" / 05'28" / 05'39" / 05'32" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11"

1000 / 1000

2

05'29"

(10'41")

05'29" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'09")

05'28" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'38"

(21'48")

05'38" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'32"

(27'20")

05'32" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'02"

(27'22")

04'07"

8 / 5008

11月累積里程 : 200.31 km

TCX 上傳 | 7 years ago

邊緣人, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'30"	00:10'41"
3	05'28"	00:16'09"
4	05'39"	00:21'48"
5	05'32"	00:27'20"
5.0	04'00"	00:27'22"

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