月劵 l 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

月劵 l 高雄
ID 40213

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5.9 km | 00:56:27 | 09:37/km

日期: 2017-11-11 20:44 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 07'05" / 07'15" / 07'02" / 07'31" / 06'49" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'15")

1000 / 1000

2

07'15"

(14'19")

07'15" (+00'26")

1000 / 2000

3

07'02"

(21'22")

07'02" (+00'13")

1000 / 3000

4

07'30"

(28'52")

07'30" (+00'41")

1000 / 4000

5

06'49"

(35'42")

06'49"

1000 / 5000

6

20'44"

(56'27")

24'03" (+17'14")

861 / 5861

11月累積里程 : 119.47 km

媽媽牌扁平足外加中足弓累積 : 3557.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳壬豪, 林靖傑和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'15"	00:14'20"
3	07'02"	00:21'22"
4	07'31"	00:28'53"
5	06'49"	00:35'42"
5.9	06'56"	00:41'41"

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