許家瑋 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

許家瑋南投
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0.7 km | 00:07:00 | 09:45/km

日期: 2017-11-13 21:01 - 平均心率: 59 - 卡路里: 40 Cal - 總步數: 1588 - 平均步頻: 226 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 09'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 74.68 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Kenny 🏃, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	09'45"	00:07'00"

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