10.0 km | 00:42:49 | 04:16/km日期: 2017-11-12 06:59 - 平均心率: 162 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 03'55" / 04'03" / 04'17" / 04'25" / 04'23" / 04'24" / 04'27" / 04'22" / 04'22" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'02" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'17" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'21" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'13" (+00'19") | 997 / 9997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 04'03" | 00:07'58" |
| 3 | 04'17" | 00:12'15" |
| 4 | 04'25" | 00:16'40" |
| 5 | 04'23" | 00:21'03" |
| 6 | 04'24" | 00:25'27" |
| 7 | 04'27" | 00:29'54" |
| 8 | 04'22" | 00:34'16" |
| 9 | 04'22" | 00:38'38" |
| 10.0 | 04'12" | 00:42'50" |
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