8.4 km | 00:45:19 | 05:24/km日期: 2017-11-09 21:19 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場 - 平均心率: 114 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 08'28" / 03'07" / 04'54" / 04'49" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" | 4112 / 4112 |
| 2 | | 18'38" (+13'09") | 140 / 4253 |
| 3 | | 04'52" | 4120 / 8373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'01" | 00:00'01" |
| 2 | 00'01" | 00:00'02" |
| 3 | 00'01" | 00:00'03" |
| 4 | 00'01" | 00:00'04" |
| 5 | 08'28" | 00:08'32" |
| 6 | 03'07" | 00:11'39" |
| 7 | 04'54" | 00:16'33" |
| 8 | 04'49" | 00:21'22" |
| 8.4 | 04'11" | 00:22'56" |
Patrick Lee 說推
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