溪湖人 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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5.0 km | 00:28:11 | 05:37/km

日期: 2017-10-29 19:50 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4910 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'56" / 05'33" / 05'33" / 05'27" / 05'34" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'54" (+00'25")

1003 / 1003

172 / 98

2

05'33"

(11'29")

05'31" (+00'02")

1004 / 2007

176 / 102

3

05'33"

(17'02")

05'31" (+00'02")

1004 / 3011

175 / 102

4

05'30"

(22'32")

05'29"

1001 / 4012

173 / 105

5

05'35"

(28'07")

05'33" (+00'04")

1004 / 5017

174 / 102

10月累積里程 : 419.25 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

❣荷°°⊙﹏⊙⑅, 李奇峰和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'33"	00:11'29"
3	05'33"	00:17'02"
4	05'27"	00:22'29"
5	05'34"	00:28'03"
5.0	10'34"	00:28'11"

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