大明 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

大明台南
ID 144139

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5.0 km | 00:28:19 | 05:39/km

日期: 2017-11-08 19:41 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'47" / 05'47" / 05'52" / 05'15" / 05'36" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'34")

05'47" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'52"

(17'26")

05'52" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'15"

(22'41")

05'15"

1000 / 4000

5

05'35"

(28'17")

05'35" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'02"

(28'19")

04'41"

9 / 5009

11月累積里程 : 32.05 km

TCX 上傳 | 7 years ago

(♥初學者♥ ) ~♪ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'47"	00:11'34"
3	05'52"	00:17'26"
4	05'15"	00:22'41"
5	05'36"	00:28'17"
5.0	05'11"	00:28'20"

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