4.4 km | 00:21:59 | 04:58/km日期: 2017-11-07 19:25 - 平均心率: 135 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 04'32" / 04'33" / 05'16" / 05'46" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'10" (+00'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'09" (+02'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'14" (+00'21") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'16" (+00'23") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'52" (+02'59") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'08" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'08" (+00'15") | 400 / 3199 |
| 9 | | 08'09" (+04'16") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'14" (+00'21") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'21" (+00'28") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'22" (+02'29") | 18 / 4418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
234.37 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
1217.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'33" | 00:09'05" |
| 3 | 05'16" | 00:14'21" |
| 4 | 05'46" | 00:20'07" |
| 4.4 | 04'27" | 00:21'59" |
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