5.3 km | 00:35:29 | 06:42/km日期: 2015-11-14 06:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 295 Cal
Pace: 07'45" / 07'13" / 07'01" / 06'04" / 05'46" / 05'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'13" | 00:14'58" |
| 3 | 07'01" | 00:21'59" |
| 4 | 06'04" | 00:28'03" |
| 5 | 05'46" | 00:33'49" |
| 5.3 | 05'45" | 00:35'28" |
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