12.5 km | 02:07:34 | 10:13/km日期: 2015-11-21 05:42 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 697 Cal
Pace: 08'47" / 08'33" / 11'11" / 09'02" / 12'56" / 09'03" / 09'36" / 14'49" / 14'12" / 09'20" / 08'29" / 07'14" / 08'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 08'33" | 00:17'20" |
| 3 | 11'11" | 00:28'31" |
| 4 | 09'02" | 00:37'33" |
| 5 | 12'56" | 00:50'29" |
| 6 | 09'03" | 00:59'32" |
| 7 | 09'36" | 01:09'08" |
| 8 | 14'49" | 01:23'57" |
| 9 | 14'12" | 01:38'09" |
| 10 | 09'20" | 01:47'29" |
| 11 | 08'29" | 01:55'58" |
| 12 | 07'14" | 02:03'12" |
| 12.5 | 08'56" | 02:07'33" |
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