12.2 km | 01:17:15 | 06:19/km日期: 2017-11-06 20:05 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 934 Cal - 總步數: 13022 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'25" / 06'18" / 06'21" / 06'01" / 06'10" / 06'24" / 06'34" / 06'10" / 06'27" / 06'32" / 06'33" / 06'37" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" | 1008 / 1008 | 169 / 107 |
| 2 | | 06'15" (+00'46") | 1008 / 2016 | 166 / 96 |
| 3 | | 06'21" (+00'52") | 1005 / 3022 | 166 / 94 |
| 4 | | 06'00" (+00'31") | 1001 / 4023 | 167 / 99 |
| 5 | | 06'08" (+00'39") | 1000 / 5023 | 168 / 96 |
| 6 | | 06'25" (+00'56") | 1006 / 6030 | 167 / 93 |
| 7 | | 06'29" (+01'00") | 1001 / 7032 | 165 / 92 |
| 8 | | 06'11" (+00'42") | 1003 / 8035 | 168 / 95 |
| 9 | | 06'23" (+00'54") | 1003 / 9039 | 168 / 92 |
| 10 | | 06'33" (+01'04") | 1000 / 10040 | 169 / 89 |
| 11 | | 06'33" (+01'04") | 1000 / 11040 | 169 / 89 |
| 12 | | 06'35" (+01'06") | 1000 / 12041 | 173 / 87 |
| 13 | | 06'57" (+01'28") | 217 / 12259 | 171 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.48 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 06'18" | 00:11'43" |
| 3 | 06'21" | 00:18'04" |
| 4 | 06'01" | 00:24'05" |
| 5 | 06'10" | 00:30'15" |
| 6 | 06'24" | 00:36'39" |
| 7 | 06'34" | 00:43'13" |
| 8 | 06'10" | 00:49'23" |
| 9 | 06'27" | 00:55'50" |
| 10 | 06'32" | 01:02'22" |
| 11 | 06'33" | 01:08'55" |
| 12 | 06'37" | 01:15'32" |
| 12.2 | 07'52" | 01:17'15" |
展開計圈分析
留言 
