mike327 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

mike327 台北市
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0.5 km | 00:02:47 | 05:44/km

日期: 2017-11-07 19:19 - 平均心率: 135 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 07'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 306.90 km

NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 850.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

jimmy 阿儒哥和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'39"	00:03'44"

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