KAYAN 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

KAYAN 香港
ID 188974

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5.2 km | 00:57:36 | 11:03/km

日期: 2017-11-08 19:01 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 154

Pace: 07'18" / 37'36" / 10'09" / 18'16" / 07'52" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17"

1000 / 1000

2

11'48"

(19'06")

11'48" (+04'31")

1000 / 2000

3

10'08"

(29'14")

10'08" (+02'51")

1000 / 3000

4

18'16"

(47'31")

18'16" (+10'59")

1000 / 4000

5

07'52"

(55'23")

07'52" (+00'35")

1000 / 5000

6

02'12"

(57'36")

10'39" (+03'22")

207 / 5207

11月累積里程 : 129.26 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	37'36"	00:44'54"
3	10'09"	00:55'03"
4	18'16"	01:13'19"
5	07'52"	01:21'11"
5.2	10'40"	01:23'24"

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