12.5 km | 01:32:11 | 07:21/km日期: 2017-11-01 19:15 - 平均心率: 130 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'20" / 06'47" / 06'53" / 06'12" / 06'23" / 07'08" / 08'35" / 11'22" / 06'45" / 07'12" / 07'00" / 06'54" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'35" (+02'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'21" (+05'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'11" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'00" (+00'48") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'54" (+00'42") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'00" (+00'48") | 525 / 12525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'47" | 00:14'07" |
| 3 | 06'53" | 00:21'00" |
| 4 | 06'12" | 00:27'12" |
| 5 | 06'23" | 00:33'35" |
| 6 | 07'08" | 00:40'43" |
| 7 | 08'35" | 00:49'18" |
| 8 | 11'22" | 01:00'40" |
| 9 | 06'45" | 01:07'25" |
| 10 | 07'12" | 01:14'37" |
| 11 | 07'00" | 01:21'37" |
| 12 | 06'54" | 01:28'31" |
| 12.5 | 07'00" | 01:32'12" |
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